کروم یا کرومیوم (Chromium) یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که در متابولیسم قند، چربی و پروتئین‌ها نقش حیاتی دارد. قرص کرومیوم با تقویت عملکرد انسولین، به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند و در عین حال باعث کاهش میل به شیرینی و بهبود متابولیسم بدن می‌شود. این ویژگی‌ها موجب شده‌اند قرص کرومیوم به عنوان مکملی مؤثر برای کنترل وزن، دیابت نوع ۲ و سلامت قلب و عروق شناخته شود.
قرص کروم (Chromium) نوعی مکمل معدنی و قرص مکمل ویتامین است که به بدن در استفاده بهتر از گلوکز کمک می‌کند. این ماده معدنی با بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین، سطح قند خون را تنظیم می‌کند و در نتیجه از مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ جلوگیری می‌کند. همچنین، کروم در تجزیه چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها مؤثر است و به سلامت بافت‌ها و اندام‌های بدن کمک می‌کند.
دو نوع اصلی کروم وجود دارد:
کروم سه‌ظرفیتی (Chromium III): نوع بیولوژیکی و مفید که در مواد غذایی یافت می‌شود و برای بدن ضروری است.
کروم شش‌ظرفیتی (Chromium VI): نوع سمی و خطرناک که در صنایع استفاده می‌شود و برای بدن مضر است.
کروم طبیعی در خوراکی‌هایی مانند غلات کامل، مخمر آبجو، گوشت گاو، بروکلی، سیب، سیر، لوبیا سبز، پرتقال و شراب قرمز وجود دارد. این عنصر از خاک و سنگ وارد زنجیره غذایی شده و در بدن ذخیره می‌شود.
انواع مختلفی از مکمل‌های کرومیوم در بازار وجود دارد که بسته به نوع ترکیب و جذب، کاربرد متفاوتی دارند:
کروم پیکولینات (Chromium Picolinate): بهترین نوع کروم از نظر جذب و تأثیر بر قند خون
کروم کلرید (Chromium Chloride): برای تأمین نیازهای پایه بدن به کروم
کروم پلی‌نیکوتینات (Chromium Polynicotinate): ترکیبی از کروم و نیاسین برای بهبود متابولیسم
کروم مخمر: نوع طبیعی کروم که از مخمر تولید می‌شود و جذب خوبی دارد
مصرف منظم کروم می‌تواند به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک کند، از جمله:
کروم یک با بهبود اثر انسولین، باعث تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین می‌شود.
تحقیقات نشان داده‌اند کمبود کروم با افزایش خطر کلسترول بالا و تصلب شرایین مرتبط است؛ بنابراین مصرف آن در بهبود سلامت قلب مفید است.
قرص کرومیوم با کاهش تجمع چربی در کبد به سم‌زدایی و پاکسازی کبد کمک می‌کند.
این مینرال با حمایت از عملکرد هیپوتالاموس و جلوگیری از افت عملکرد شناختی در سنین بالا، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
کروم با کنترل چربی خون و بهبود عملکرد عروقی می‌تواند فشار خون را در محدوده طبیعی نگه دارد.
بله ✅
قرص کرومیوم به عنوان یک مکمل چربی‌سوز شناخته می‌شود. این مکمل با کاهش میل به قند و شیرینی‌جات و افزایش متابولیسم چربی‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه‌براین، سطح انرژی بدن را بالا نگه می‌دارد تا در طول رژیم احساس خستگی نکنید.
قیمت قرص کرومیوم برای لاغری بسته به برند و دوز آن متفاوت است.
اگر رژیم غذایی متعادل دارید، معمولاً نیازی به مکمل کروم ندارید.
اما در مواردی مانند دیابت نوع ۲، اضافه وزن، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا رژیم‌های محدود غذایی، مصرف قرص کرومیوم می‌تواند بسیار مفید باشد.
این مکمل با بهبود متابولیسم، کنترل اشتها و تنظیم قند خون، از سلامت عمومی بدن پشتیبانی می‌کند.
تمام محصولات این دسته از برندهای معتبر و دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو هستند. قیمت مکمل کرومیوم در سایت نوتریکالا بر اساس فاکتور رسمی شرکت پخش تعیین و به‌روز می‌شود. همچنین با تخفیف‌های دوره‌ای می‌توانید مکمل مورد نیاز خود را با بهترین قیمت بازار تهیه کنید.
فروشگاه آنلاین نوتریکالا با ارسال سریع، پشتیبانی تلفنی و مشاوره تخصصی توسط پزشکان و داروسازان، خرید مکمل‌های تغذیه‌ای مانند قرص کرومیوم را برای شما آسان و مطمئن کرده است.
۱. قرص کروم چیست؟
مکملی حاوی ماده معدنی کروم که برای تقویت اثر انسولین، کنترل قند خون و کمک به لاغری استفاده می‌شود.
۲. طریقه مصرف قرص کروم چگونه است؟
روزانه یک عدد همراه وعده غذایی و یک لیوان آب مصرف شود، مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد.
۳. بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم چه زمانی است؟
صبح‌ها همراه صبحانه مصرف شود تا باعث بی‌خوابی نشود.
۴. عوارض قرص کرومیوم چیست؟
در دوز مجاز عارضه خاصی ندارد؛ اما ممکن است با داروهایی مثل انسولین، متفورمین و لووتیروکسین تداخل داشته باشد.
