پوست صاف، موهای درخشان و مفاصل سالم رویای بسیاری از افراد است. اما با افزایش سن، بدن به طور طبیعی تولید کلاژن را کاهش می‌دهد و همین موضوع باعث بروز چین‌وچروک، افتادگی پوست، ریزش مو و درد مفاصل می‌شود. خوشبختانه امروزه با قرص و پودر کلاژن می‌توان این کمبود را جبران کرد. در این مقاله از فروشگاه آنلاین نوتریکالا به معرفی کامل انواع مکمل کلاژن، فواید آن برای پوست و بدن، روش مصرف و بهترین برندهای موجود در بازار می‌پردازیم.
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است که ساختار پوست، عضلات، استخوان‌ها و تاندون‌ها را تشکیل می‌دهد. این ماده مانند چسب عمل می‌کند و بافت‌ها را به هم متصل نگه می‌دارد. با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن کاهش یافته و نشانه‌هایی مانند چین‌وچروک، افتادگی پوست و درد مفاصل ظاهر می‌شود.
در چنین شرایطی مصرف مکمل‌های کلاژن ساز (Collagen Supplements) می‌تواند به تقویت سلامت پوست و مو کمک کند.
قرص کلاژن یک مکمل غذایی است که از کلاژن حیوانی یا دریایی (معمولاً از پوست ماهی یا گاو) استخراج شده و برای افزایش الاستیسیته پوست، کاهش چین‌وچروک و بهبود سلامت مفاصل استفاده می‌شود. این مکمل‌ها معمولاً به صورت هیدرولیز شده (Collagen Peptides) عرضه می‌شوند تا جذب آن‌ها در بدن سریع‌تر انجام شود.
جوان‌سازی پوست: با تحریک تولید الاستین و حفظ رطوبت، پوست را صاف و شاداب می‌کند.
تقویت مو و ناخن: از شکنندگی ناخن‌ها و ریزش مو جلوگیری می‌کند.
کاهش درد مفاصل: به بازسازی غضروف‌ها کمک کرده و در کاهش آرتروز مؤثر است.
افزایش توده عضلانی: برای ورزشکاران و بدنسازان جهت تقویت عضلات مفید است.
بهبود زخم‌ها: کلاژن به بازسازی سریع‌تر بافت‌ها و بهبود زخم‌های پوستی کمک می‌کند.
مکمل‌های کلاژن در فرم‌های مختلفی تولید می‌شوند:
قرص و کپسول کلاژن: راحت برای مصرف روزانه و قابل حمل.
پودر کلاژن: قابل ترکیب با آب، آبمیوه یا اسموتی، جذب بالا و مناسب برای مصرف شبانه.
کلاژن مایع: جذب سریع و مناسب برای افرادی که بلع قرص برایشان دشوار است.
کرم و ماسک کلاژن: برای تقویت موضعی پوست استفاده می‌شود.
| نام محصول | نوع کلاژن | ویژگی‌ها | مناسب برای | کشور سازنده |
|---|---|---|---|---|
| کلاژن گلد (Collagen Gold) | نوع 1 و 3 | افزایش استحکام پوست، کاهش چین‌وچروک | پوست و مو | آلمان |
| پودر کلاژن کلاژینو | نوع 1 | افزایش رطوبت پوست، شادابی و لطافت | پوست خشک | فرانسه |
| قرص کلاژن رزاویت پلاس ویتامین C | نوع 1 | افزایش جذب کلاژن، تقویت پوست و ناخن | پوست و ناخن | ایران |
| کپسول گرند فیت | نوع 2 | بهبود درد مفاصل و انعطاف‌پذیری | ورزشکاران | آلمان |
بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند قرص کلاژن را شب‌ها قبل از خواب یا صبح ناشتا مصرف کنید. در مورد پودر کلاژن، مصرف آن با آب ولرم یا آبمیوه طبیعی باعث جذب بهتر می‌شود. نکته مهم، تداوم مصرف حداقل ۲ تا ۳ ماهه است تا اثرات آن به وضوح مشاهده شود.
مصرف کلاژن معمولاً ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد باعث نفخ، تهوع یا حساسیت خفیف شود. برای جلوگیری از این عوارض، بهتر است از برندهای معتبر و دارای مجوز استفاده کرده و پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
برندهای معتبر خارجی و ایرانی که از کیفیت بالا و جذب مناسب برخوردارند عبارت‌اند از:
یوروویتال (Eurho Vital)
آپوویتال (Apovital)
کلاژینو (Collagino)
رزاویت (Rosavit)
کارن (Karen)
قیمت مکمل‌های کلاژن بسته به برند، نوع ترکیب و مقدار دوز متغیر است. در فروشگاه آنلاین نوتریکالا، قیمت‌ها به‌صورت روزانه به‌روزرسانی می‌شوند و با تخفیف‌های ویژه می‌توانید خریدی مطمئن و اقتصادی داشته باشید.
با خرید آنلاین از فروشگاه آنلاین نوتریکالا، از اصالت کالا، مشاوره رایگان و ارسال سریع بهره‌مند می‌شوید. تمامی مکمل‌ها دارای مجوز سازمان غذا و دارو هستند و در شرایط استاندارد نگهداری می‌شوند. کافیست محصول دلخواه خود را انتخاب کرده و به سبد خرید اضافه کنید تا در کوتاه‌ترین زمان درب منزل تحویل بگیرید.
1. قرص کلاژن را چه زمانی مصرف کنیم؟
بهترین زمان مصرف شب قبل از خواب یا صبح ناشتا است.
2. آیا مصرف طولانی مدت قرص کلاژن ضرر دارد؟
خیر، در صورت مصرف طبق دوز مجاز، بی‌خطر است و برای پوست و مفاصل مفید می‌باشد.
3. قرص بهتر است یا پودر کلاژن؟
هر دو موثر هستند، اما پودر کلاژن جذب سریع‌تری دارد و قرص‌ها برای مصرف روزانه راحت‌ترند.
4. قرص کلاژن برای چه افرادی مناسب است؟
برای افراد بالای ۳۰ سال، ورزشکاران، کسانی که پوست خشک یا چین‌وچروک دارند و افراد دارای درد مفاصل توصیه می‌شود.
